berita perusahaan

  • Manfaat Barbel: 4 Alasan Untuk Mulai Mengangkat Beban

    Manfaat Barbel: 4 Alasan Untuk Mulai Mengangkat Beban

    Untuk yang cenderung tidak atletis, gym bisa sangat melelahkan.Dengan begitu banyak mesin, perangkat, dan objek yang berbeda untuk dipilih, mungkin sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai dan apa yang harus dilakukan.Sebagai salah satu peralatan olahraga paling dasar dan paling dikenal di luar sana, Anda mungkin ...
    Baca lebih banyak
  • Peralatan Yoga untuk Pemula

    Peralatan Yoga untuk Pemula

    Berlatih yoga adalah cara yang efektif untuk menjaga diri Anda tetap sehat, dan bahkan mungkin menjadi gairah seumur hidup.Satu-satunya downside (kecil) adalah bahwa permulaan juga dapat membingungkan dan dapat membuat Anda bertanya-tanya: “Di mana membeli peralatan yoga saya?Peralatan apa yang saya butuhkan untuk yoga?Saya ...
    Baca lebih banyak
  • 3 Alasan Mengapa Duduk Di Bola Stabilitas Baik Untuk Tulang Belakang Anda

    3 Alasan Mengapa Duduk Di Bola Stabilitas Baik Untuk Tulang Belakang Anda

    Workstation adalah salah satu tempat paling merusak yang bisa Anda habiskan sepanjang hari ketika berhubungan dengan tulang belakang Anda.Kursi kantor tidak dirancang untuk mempromosikan postur tubuh yang baik atau kesehatan tulang belakang sementara meja dan monitor komputer terkenal terlalu rendah atau terlalu tinggi.Hasilnya bisa...
    Baca lebih banyak
  • Jika Anda menyukai gaya latihan beban Olympia, Anda bisa mulai dengan barbel ini

    Jika Anda menyukai gaya latihan beban Olympia, Anda bisa mulai dengan barbel ini

    Bar angkat besi Olympia, seperti namanya, dibuat khusus untuk angkat besi gaya Olympia.Jika Anda seorang atlet angkat besi Olympian profesional atau hanya menyukai gaya pelatihan ini, maka berinvestasi di bar profesional ini juga merupakan pilihan yang bijaksana.Tiang ini sangat berbeda dari dua po...
    Baca lebih banyak
  • Apakah Anda tahu papan push-up?

    Apakah Anda tahu papan push-up?

    Apa itu push-up? Push-up adalah latihan penting dalam latihan harian dan kelas gym, terutama dalam pelatihan kebugaran militer.Push-up terutama melatih otot-otot tungkai atas, pinggang dan perut, terutama otot-otot dada.Ini adalah metode yang sangat sederhana dan efektif untuk melatih kekuatan ...
    Baca lebih banyak
  • Tindakan pencegahan untuk kebugaran hula hoop

    Tindakan pencegahan untuk kebugaran hula hoop

    Hula hoop terbuat dari plastik atau karet, dan tidak ada peraturan ketat mengenai ukuran dan beratnya.Praktisi dapat memilih sesuai dengan kebutuhan mereka sendiri, dan persyaratan untuk peralatan venue tidak tinggi.Praktisi menggerakkan hula hoop di sekitar tubuh dengan menggerakkan anggota badan atau ...
    Baca lebih banyak
  • Panduan Kebugaran Hula Hoop Untuk Pemula

    Panduan Kebugaran Hula Hoop Untuk Pemula

    Hula hoop juga disebut ring kebugaran.Orang yang dengan terampil memutar hula hoop dapat memperoleh gerakan dan perkembangan otot pinggang dan perut, otot pinggul, dan otot kaki yang lebih baik, dan dapat secara efektif meningkatkan kelenturan dan kelenturan sendi pinggang, pinggul, dan lutut tubuh manusia...
    Baca lebih banyak
  • Bagaimana memilih matras yoga?

    Bagaimana memilih matras yoga?

    1. Garis tegak Pertama-tama perhatikan garis tegak lurus, yang merupakan kriteria detail yang sangat penting untuk pemilihan matras.Garis tegak di atas matras dapat memandu dan membantu praktisi untuk berlatih asana yoga yang lebih benar dan tepat.2. Bahan Kemudian lihat bahannya.Bahan matras yoga mainstream...
    Baca lebih banyak
  • Apa manfaat lompat tali?

    Apa manfaat lompat tali?

    Latihan lompat tali merupakan latihan dengan intensitas sedang hingga tinggi.Nilai konsumsi kalori dari lompat tali jauh lebih besar dibandingkan dengan latihan lari.Setiap 15 menit lompat frekuensi tinggi, pengeluaran kalori setara dengan pengeluaran kalori 30 menit jogging.Lari...
    Baca lebih banyak
  • Apa manfaat menggunakan dumbel untuk latihan jangka panjang?

    Apa manfaat menggunakan dumbel untuk latihan jangka panjang?

    1. Meningkatkan kontrol otot Halter hanya dikendalikan dengan cara memegangnya.Jika Anda tidak memiliki kemampuan kontrol yang baik, seperti kompas, Anda dapat berbelok ke timur dan barat.Jadi jika Anda ingin mempertahankan arah dan berat dumbbell, Anda harus belajar mencari bantuan dari otot lain.
    Baca lebih banyak
  • Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak nyaman setelah berolahraga?

    Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak nyaman setelah berolahraga?

    1. Depresi mental Niat awal fitnes seharusnya untuk menghilangkan stres dan membuat tubuh dan pikiran bahagia, tetapi jika depresi mental terjadi selama berolahraga, Anda harus secara aktif mengatur diri sendiri dan mengurangi jumlah olahraga.2. Nyeri otot Akibat penimbunan asam laktat, otot...
    Baca lebih banyak
  • Apakah Anda tahu efek magis dari resistance band?

    Apakah Anda tahu efek magis dari resistance band?

    Dibandingkan dengan dumbbell, barbell, dan peralatan lainnya, resistance band memiliki keunggulan yang sangat jelas.1. Aplikasi hampir tidak dibatasi oleh tempat 2. Sangat mudah dibawa 3. Tekstur lembut, pelatihan 360° tanpa sudut mati, hampir tidak ada tekanan pada sambungan 4. Dapat digunakan sebagai tr...
    Baca lebih banyak
123Selanjutnya >>> Halaman 1 / 3