berita industri

  • How to choose a yoga mat

    Bagaimana memilih matras yoga?

    1. Garis tegak Pertama-tama perhatikan garis tegak lurus, yang merupakan kriteria detail yang sangat penting untuk pemilihan matras.Garis tegak di atas matras dapat memandu dan membantu praktisi untuk berlatih asana yoga yang lebih benar dan tepat.2. Bahan Kemudian lihat bahannya.Bahan matras yoga mainstream...
    Baca lebih lajut
  • The benefits of kettlebell training.

    Manfaat latihan kettlebell.

    Dapat dikatakan bahwa hampir semua praktisi dapat memperoleh manfaat dari pelatihan kettlebell.American Council on Exercise melakukan penelitian untuk mengetahui seberapa efektif latihan kettlebell.Setelah delapan minggu latihan kettlebell, para peneliti menemukan bahwa daya tahan, keseimbangan, dan...
    Baca lebih lajut
  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    Perbedaan antara dumbbell dan kettlebell.

    Beberapa orang mungkin berpikir, bukankah kettlebell hanyalah sebuah dumbbell?Secara umum, mereka serupa dalam beberapa hal.Namun perbedaan dari kettlebell adalah bentuknya.Ini mungkin terlihat seperti peralatan latihan kekuatan biasa, tetapi desain pegangan berbentuk U sebenarnya mengubah pola kerja...
    Baca lebih lajut
  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Pengetahuan dasar pelatihan kettlebell yang harus diketahui pemula.

    Banyak latihan kettlebell bersifat dinamis, yang berarti mengangkat dengan cepat, daripada latihan kekuatan yang lambat dan terkontrol seperti yang biasa kita lakukan di gym.Jenis latihan ini dapat membuat detak jantung Anda meningkat secepat yang Anda lakukan pada latihan aerobik sebelumnya.Tidak hanya itu, pelatihan kettlebell...
    Baca lebih lajut
  • What’s the benefit of skipping rope?

    Apa manfaat lompat tali?

    Latihan lompat tali merupakan latihan dengan intensitas sedang hingga tinggi.Nilai konsumsi kalori dari lompat tali jauh lebih besar dibandingkan dengan latihan lari.Setiap 15 menit lompat frekuensi tinggi, pengeluaran kalori setara dengan pengeluaran kalori 30 menit jogging.Lari...
    Baca lebih lajut
  • Do you know the benefits of keeping fit?

    Tahukah Anda manfaat menjaga kebugaran?

    Olahraga benar-benar dapat mengatur ulang suasana hati Anda.Tahukah kamu?Olahraga sebenarnya adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati depresi.Jadi beberapa orang suka pergi ke gym ketika mereka sedang dalam suasana hati yang buruk.Selama berolahraga, konsentrasi serotonin dalam tubuh manusia akan meningkat, dan endorfin dan norepinefrin...
    Baca lebih lajut
  • The main points of buying yoga clothes

    Poin utama membeli pakaian yoga

    Saat ini, pakaian yoga dari berbagai bahan tersedia di pasaran.Saat memilih, Anda harus memilih bahan.Bahan baju yoga apa yang bagus?Setiap orang mungkin ingin mempelajari tentang karakteristik pakaian yoga dari berbagai bahan sebelum membeli.1. Bahan imitasi poliester...
    Baca lebih lajut
  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak nyaman setelah berolahraga?

    1. Depresi mental Niat awal fitnes seharusnya untuk menghilangkan stres dan membuat tubuh dan pikiran bahagia, tetapi jika depresi mental terjadi selama berolahraga, Anda harus secara aktif mengatur diri sendiri dan mengurangi jumlah olahraga.2. Nyeri otot Akibat penimbunan asam laktat, otot...
    Baca lebih lajut
  • How to exercise scientifically?

    Bagaimana cara berolahraga secara ilmiah?

    Kebugaran tidak hanya memungkinkan orang untuk mempertahankan tubuh yang sempurna, tetapi juga untuk tetap bugar, tetapi kebugaran juga memiliki beberapa poin yang harus diperhatikan, jadi bagaimana cara berolahraga secara ilmiah?Apa tindakan pencegahan untuk kebugaran?Jangan berolahraga dengan perut kosong, dan jangan berolahraga setelah makan.Itu tidak baik untukmu...
    Baca lebih lajut
  • Fitness exercises that can be done at home

    Latihan kebugaran yang bisa dilakukan di rumah

    1.Berjalan.Latihan jalan kaki yang efektif di rumah akan membantu mengencangkan kaki Anda, sekaligus juga melakukan beberapa latihan aerobik berdampak rendah.Jika Anda tidak memiliki tangga yang tersedia, cukup berjalan di sekitar rumah beberapa kali – ini mungkin tidak terlalu mengasyikkan, tetapi itu akan berhasil!2.Jumping Jacks.Ini semua...
    Baca lebih lajut
  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Yang Anda butuhkan hanyalah matras yoga, memungkinkan Anda berbaring untuk berlatih garis rompi

    Latihan peralatan tradisional sangat efektif, tetapi semuanya memiliki batasan lokasi.Kami harus pergi ke gym untuk berlatih setiap hari.Namun terkadang tidak nyaman bagi kita untuk pergi ke gym.Saat ini, kita bisa melakukan latihan tangan bebas ini di rumah.Menggunakan seluruh tubuh kita sebagai peralatan,...
    Baca lebih lajut
  • Tips for choosing a picnic mat

    Tips memilih tikar piknik

    Saat kita mempertimbangkan bahan mana yang bagus untuk alas piknik, kita harus memilihnya sesuai dengan lokasi piknik.Misalnya, jika Anda piknik di beberapa tempat yang lembab, daya tahan alas piknik adalah yang paling penting.Ada juga faktor seperti jumlah orang di p...
    Baca lebih lajut
123Selanjutnya >>> halaman 1 / 3